Coach med speciale i ortoreksi
Jeg hjælper unge, der kæmper med forholdet til mad, krop og kontrol.
Mit mål er at skabe mere ro og nærvær – og støtte unge i at finde tilbage til sig selv.
Her på siden kan du læse om min tilgang, finde links til interviews og indhold, og kontakte mig – uanset om du er forælder, fagperson eller selv en ung, der er nysgerrig.
OM MIG
Jeg hedder Sophie, og mit arbejde med krop, mad og mental sundhed udspringer både af faglighed og af noget personligt.
Jeg har haft ortoreksi, og i flere år var min egen relation til mad og træning præget af kontrol, skam og regler, der aldrig kunne indfries. Jeg ved, hvordan det føles, når “det sunde” begynder at fylde alt for meget – og hvor svært det er at slippe det igen.
Mit mål er at gøre op med de idealer og sundhedsmyter, der forveksles med velvære, og i stedet åbne for samtaler, der handler om, hvordan vi når tilbage til kroppen og vores autentiske jeg. Alt sammen i øjenhøjde med de unge.
Jeg er gået vejen ud og jeg vil inspirere og hjælpe andre til at gøre det samme.
Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade, Fotograf: Mathias Gade, ROSENFELDT
UDDANNELSE OG ARBEJDE
Mit arbejde bygger på en kombination af faglighed, personlig erfaring og medmenneskelig forståelse. Jeg tror på, at vi har brug for viden og sprog, men også for ægte kontakt og nuancer, når vi taler om sundhed, spiseforstyrrelser og mistrivsel.
Min uddannelse
-
Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed
-
Vane- og Overspisningscoach
-
Frivillig hos Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade
-
Frivillig ungerådgiver hos headspace Danmark
Udvalgt indhold
Her kan du se/læse noget af det, jeg har bidraget til:
🔗 Podcast "Du Burde Ingenting"
🔗 Personlig fortælling - Foreningen Spiseforstyrrelse og Selvskade
MIN TILGANG
Jeg arbejder altid på den unges præmisser og i deres tempo.
Min tilgang bygger på både faglig viden og egne erfaringer med ortoreksi. Jeg ved, hvordan det føles at sidde fast i regler, kontrol og madstress – og hvor svært det kan være at finde ud af, hvad der er “sundt”, når hele verden råber noget forskelligt.
Hos mig er der ikke én rigtig måde at gøre det på. Vi skaber sammen en tryg ramme, hvor der er plads til både sårbarhed og styrke. Jeg møder den unge dér, hvor de er , og hjælper med at finde frem til mere ro, mindre skam og et forhold til mad og krop, der ikke fylder det hele.
Erfaringsbaseret og fagligt forankret
Jeg kombinerer personlig erfaring med uddannelse og viden fra mit frivillige arbejde.
Tryghed først
Alt arbejde foregår i et tempo, der føles overskueligt og respektfuldt for den unge. Ingen pres, ingen faste skabeloner.
Fokus på madro og kropsro
Vi arbejder hen imod et liv, hvor mad ikke er forbundet med kontrol, og hvor kroppen ikke er et konstant projekt.